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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	163	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	162	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	161	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	158	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	163	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	162	00:27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	167	00:32:14	7,00 km
8	0,24 km	1:10	4:46	165	00:33:24	7,24 km