Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,04 km
19:12
4:45
126
00:19:12
4,04 km
2
0,34 km
1:10
3:28
128
00:20:22
4,38 km
3
0,29 km
1:30
5:07
143
00:21:52
4,67 km
4
0,33 km
1:10
3:33
138
00:23:02
5,00 km
5
0,29 km
1:30
5:08
137
00:24:32
5,29 km
6
0,33 km
1:10
3:31
136
00:25:42
5,63 km
7
0,28 km
1:30
5:16
154
00:27:12
5,91 km
8
0,31 km
1:10
3:44
158
00:28:22
6,22 km
9
0,31 km
1:30
4:49
155
00:29:52
6,53 km
10
0,33 km
1:10
3:34
157
00:31:02
6,86 km
11
0,29 km
1:30
5:16
154
00:32:32
7,15 km
12
0,32 km
1:10
3:37
156
00:33:42
7,47 km
13
0,30 km
1:30
5:03
154
00:35:12
7,77 km
14
0,34 km
1:10
3:29
160
00:36:22
8,10 km
15
0,28 km
1:30
5:18
157
00:37:52
8,38 km
16
0,33 km
1:10
3:30
161
00:39:02
8,72 km
17
0,28 km
1:30
5:22
156
00:40:32
9,00 km
18
0,34 km
1:10
3:27
159
00:41:42
9,33 km
19
0,31 km
1:30
4:46
156
00:43:12
9,65 km
20
0,35 km
1:10
3:18
165
00:44:22
10,00 km
21
0,32 km
1:30
4:45
159
00:45:52
10,32 km
22
0,35 km
1:10
3:22
163
00:47:02
10,66 km
23
0,30 km
1:30
5:03
157
00:48:32
10,96 km
24
0,33 km
1:10
3:30
160
00:49:42
11,30 km
25
0,31 km
1:30
4:54
159
00:51:12
11,60 km
26
1,49 km
7:32
5:04
155
00:58:44
13,09 km
16 september 2021 - 19:51
Korta intervaller
Löpning - Distans
12st 70s med 90 s vila.. Inte als lika pigga ben som tidigare. Tyckte att jag fick kämpa lite mer för att komma upp i fart. Sedan är ju farten i sig lite som det är, inte som förr...
13,09
km
Distans
58:44
Tid
4:29
min/km
Snitt
145
Snittpuls
170
Maxpuls
160
Kadens
Hoka Carbon X 2
Total distans: 1251 km
annons