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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	114	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	121	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	125	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	124	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	129	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	122	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	125	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	127	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	126	00:48:09	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	126	00:53:29	10,00 km
11	0,08 km	0:27	5:36	124	00:53:56	10,08 km