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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	123	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	122	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	130	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	133	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	135	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	135	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	138	00:47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	128	00:53:17	9,00 km
10	0,39 km	2:12	5:43	132	00:55:29	9,39 km

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