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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	145	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	164	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	167	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	169	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	163	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	168	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	170	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	170	00:48:27	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	170	00:53:45	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	163	00:59:48	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	166	01:05:21	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	168	01:11:18	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	167	01:17:19	14,00 km
15	0,30 km	1:35	5:22	167	01:18:54	14,30 km