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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	120	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	121	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	128	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	132	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	132	00:23:45	5,00 km
6	0,05 km	0:16	4:54	131	00:24:01	5,05 km