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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	134	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	139	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	141	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	145	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	142	00:37:37	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	140	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	133	00:48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	138	00:53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	140	00:58:59	11,00 km
12	0,58 km	3:11	5:28	139	01:02:11	11,58 km

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