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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	141	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	143	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	158	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	155	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	158	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	160	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	163	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	160	00:53:41	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	161	01:00:09	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	153	01:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	161	01:11:02	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	164	01:16:14	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	166	01:21:29	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	169	01:26:33	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	171	01:31:23	17,00 km
18	0,50 km	2:27	4:52	168	01:33:50	17,50 km