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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	152	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	164	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	163	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	164	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	163	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	164	00:34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	148	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	145	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	145	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	147	00:57:20	10,00 km
11	0,07 km	0:30	6:50	154	00:57:50	10,07 km