Lång runda med liten farthöjning
Löpning - Långpass
Det var regnigt och blåsigt när jag gav mig ut, men regnet upphörde snart och vinden märktes knappt i skogen. Behaglig tur m a o. Från km 15 till 21 ungefär ökade jag intensiteten, förutom på terrängsnutten i trattenskogen där det var mer än lovligt blött. Efter det var benen ganska slitna så då passade jag på att träna på mitt farthållartempo.
