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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	141	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	00:25:02	5,00 km
6	0,22 km	1:07	5:01	141	00:26:09	5,22 km

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