annons

Etapper

18 september 2021 - 08:00

6x1000 m på Trasopbanen

Löpning - Lång intervall
Fin morgenøkt. Deilig å være ferdig med intervaller før kl. 9. Fant en veldig fin intensitet, og jeg er fornøyd med gjennomføringen. 1 min gåpause.
9,58   km
Distans
48:57
Tid
5:07   min/km
Snitt
159
Snittpuls
173
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,02 km 12:58 6:25 min/km
Repetition 1 1000 m 04:30 4:30 min/km
Repetition 2 1000 m 04:25 4:25 min/km
Repetition 3 1000 m 04:23 4:23 min/km
Repetition 4 1000 m 04:22 4:22 min/km
Repetition 5 1000 m 04:23 4:23 min/km
Repetition 6 1000 m 04:21 4:21 min/km
Nerjogg 1,56 km 09:35 6:09 min/km
Saucony Kinvara 1...
Total distans: 1045 km
annons