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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	00:49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	00:53:50	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	00:58:38	12,00 km
13	0,05 km	0:16	5:17	00:58:54	12,05 km

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