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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	139	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	144	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	148	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	150	00:23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	143	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	150	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	149	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	149	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	147	00:52:02	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	151	00:57:50	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	148	01:03:35	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	145	01:09:19	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	143	01:15:05	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	146	01:21:17	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	145	01:26:56	15,00 km
16	0,53 km	3:04	5:44	148	01:30:00	15,53 km
17	1,00 km	5:22	5:22	153	01:35:22	16,53 km
18	1,00 km	5:32	5:32	158	01:40:54	17,53 km
19	1,00 km	5:04	5:04	154	01:45:59	18,53 km
20	1,00 km	5:15	5:15	157	01:51:14	19,53 km
21	1,00 km	5:20	5:20	160	01:56:34	20,53 km
22	1,00 km	5:28	5:28	159	02:02:02	21,53 km
23	1,00 km	5:30	5:30	162	02:07:32	22,53 km
24	1,00 km	5:23	5:23	159	02:12:55	23,53 km
25	1,00 km	5:29	5:29	161	02:18:25	24,53 km
26	1,00 km	5:36	5:36	164	02:24:00	25,53 km
27	1,00 km	5:31	5:31	165	02:29:31	26,53 km
28	0,08 km	0:29	6:01	156	02:30:00	26,61 km
29	0,24 km	1:23	5:40	157	02:31:23	26,86 km

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