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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	128	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	146	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	167	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	168	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	168	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	168	00:36:39	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	176	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	178	00:48:52	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	163	00:55:00	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	174	01:01:19	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	178	01:07:50	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	178	01:13:26	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	192	01:19:16	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	176	01:25:26	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	174	01:31:26	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	178	01:37:31	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	176	01:43:37	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	179	01:49:27	18,00 km
19	1,00 km	6:08	6:08	181	01:55:35	19,00 km
20	0,45 km	2:49	6:14	182	01:58:24	19,45 km

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