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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	101	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	112	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	115	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	117	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	121	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	117	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	112	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	113	00:40:50	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	116	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	120	00:50:37	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	118	00:55:31	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	113	01:00:42	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	117	01:05:41	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	109	01:10:49	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	115	01:16:01	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	115	01:21:13	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	115	01:26:35	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	114	01:31:33	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	117	01:36:26	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	115	01:41:23	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	118	01:46:24	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	116	01:51:28	22,00 km
23	1,00 km	5:04	5:04	119	01:56:32	23,00 km
24	1,00 km	5:27	5:27	119	02:01:59	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	117	02:07:09	25,00 km
26	1,00 km	5:13	5:13	113	02:12:22	26,00 km
27	1,00 km	5:22	5:22	122	02:17:45	27,00 km
28	1,00 km	5:29	5:29	124	02:23:14	28,00 km
29	0,01 km	0:01	2:35	128	02:23:14	28,01 km

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