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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	166	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	175	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	175	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	176	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	177	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	175	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	179	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	179	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	182	00:51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	185	00:56:53	10,00 km
11	0,57 km	3:05	5:24	190	00:59:58	10,57 km