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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	124	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	125	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	127	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	132	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	130	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	133	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	125	00:44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	125	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:31	126	00:55:30	10,00 km