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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	116	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	131	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	136	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	146	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	135	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	135	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	136	00:40:44	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	136	00:46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	135	00:52:22	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	136	00:58:16	10,00 km
11	0,08 km	0:27	5:40	134	00:58:43	10,08 km