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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	165	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	178	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	179	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	180	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	179	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	180	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	180	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	181	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	181	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	181	00:53:28	10,00 km
11	0,66 km	3:23	5:09	183	00:56:52	10,66 km

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