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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	135	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	144	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	134	00:18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	142	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	145	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	139	00:37:13	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	144	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	155	00:49:28	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	147	00:55:18	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	134	01:00:55	10,00 km
11	0,18 km	0:58	5:30	146	01:01:53	10,18 km

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