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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	151	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	144	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	147	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	148	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	148	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	151	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	151	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	152	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	153	00:55:17	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	148	01:00:24	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	149	01:05:23	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	151	01:10:36	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	151	01:15:38	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	150	01:20:52	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	151	01:26:09	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	148	01:31:14	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	148	01:36:28	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	151	01:41:34	20,00 km
21	0,53 km	2:42	5:07	153	01:44:17	20,53 km

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