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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	134	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	136	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	149	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	165	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	157	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	163	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	157	00:35:25	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	166	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	167	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	159	00:51:13	10,00 km
11	0,02 km	0:03	2:20	157	00:51:15	10,02 km