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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	145	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	153	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	150	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	144	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	162	00:27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	151	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	167	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	156	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	160	00:50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	158	00:56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	160	01:02:00	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	161	01:07:33	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	154	01:12:30	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	161	01:17:26	14,00 km
15	0,26 km	1:20	5:02	165	01:18:46	14,26 km