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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	116	00:06:54	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	123	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	126	00:20:17	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	128	00:26:47	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	131	00:33:32	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	130	00:40:09	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	129	00:46:38	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	122	00:52:53	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	132	00:59:19	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	132	01:05:26	10,00 km
11	1,00 km	6:04	6:04	132	01:11:30	11,00 km
12	0,09 km	0:30	5:43	129	01:12:00	11,09 km

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