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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	158	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	149	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	157	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	154	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	162	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	154	00:34:03	7,00 km
8	0,50 km	2:09	4:19	164	00:36:12	7,50 km

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