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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	137	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	149	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	150	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	157	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	155	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	151	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	157	00:39:05	7,00 km
8	0,15 km	0:49	5:35	158	00:39:54	7,15 km

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