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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	116	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	113	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	127	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	108	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	137	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	143	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	141	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	152	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	158	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	146	00:49:28	10,00 km
11	0,31 km	1:34	5:02	134	00:51:02	10,31 km