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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	157	00:03:59	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	165	00:07:58	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	167	00:11:46	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	168	00:15:44	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	170	00:19:33	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	170	00:23:29	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	169	00:27:19	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	163	00:31:18	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	166	00:35:12	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	165	00:39:11	10,00 km
11	1,00 km	3:46	3:46	172	00:42:57	11,00 km
12	1,00 km	3:42	3:42	178	00:46:39	12,00 km
13	0,01 km	0:02	2:40	174	00:46:41	12,01 km