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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	153	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	153	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	162	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	164	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	165	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	165	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	163	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	168	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	169	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	167	00:49:52	10,00 km
11	1,00 km	3:53	3:53	166	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	166	00:59:19	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	164	01:05:08	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	166	01:10:49	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	165	01:16:38	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	163	01:22:50	16,00 km
17	0,02 km	0:06	7:00	160	01:22:57	16,02 km

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