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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	136	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	155	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	160	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	161	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	162	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	166	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	170	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	171	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	176	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	172	00:48:08	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:05	174	00:48:12	10,02 km