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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	131	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	170	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	175	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	177	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	181	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	184	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	188	00:45:01	9,00 km
10	0,03 km	0:10	4:54	194	00:45:11	9,03 km

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