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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	124	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	132	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	121	00:20:03	3,00 km
4	0,09 km	0:56	10:06	128	00:20:59	3,09 km
5	1,00 km	4:53	4:53	144	00:25:53	4,09 km
6	1,00 km	4:56	4:56	154	00:30:48	5,09 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	00:35:44	6,09 km
8	1,00 km	4:47	4:47	155	00:40:31	7,09 km
9	1,00 km	4:50	4:50	148	00:45:22	8,09 km
10	1,00 km	4:46	4:46	147	00:50:08	9,09 km
11	1,00 km	4:43	4:43	159	00:54:51	10,09 km
12	1,00 km	4:49	4:49	150	00:59:40	11,09 km
13	1,00 km	5:36	5:36	138	01:05:16	12,09 km
14	0,69 km	4:05	5:53	144	01:09:20	12,79 km

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