Kyligt på arenan
Löpning - Intervallträning
Fyra tappra löpare trotsade kvällskylan; Bea, Patrik, Marcus och jag. Lugn uppjogg på väg dit, raskare uppjogg med de andra och sedan dagens intervall som Marcus funderat ut: 1-2-3-4-5-4-3-2-1 min med en minuts joggvila. Jag slet hårt och tyckte jag fick till det ganska bra. Mitt mål var att inte bli varvad och det lyckades, tack vare att vi vände håll efter det längsta intervallet. 😁 Till sist rask nedjogg med de andra och lugn nedjogg hem. Nöjd.
