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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	136	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	149	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	157	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	152	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	157	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	157	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	162	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	163	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	163	00:47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	165	00:52:29	10,00 km
11	0,63 km	3:23	5:23	172	00:55:53	10,63 km

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