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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	115	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	116	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	122	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	127	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	138	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	149	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	147	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	144	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	146	00:51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	144	00:56:40	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	138	01:01:41	12,00 km
13	0,11 km	0:34	5:15	137	01:02:15	12,11 km

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