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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	133	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	138	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	140	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	151	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	147	00:27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	142	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	135	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	110	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	114	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	131	00:53:51	10,00 km
11	0,40 km	2:09	5:21	134	00:56:00	10,40 km