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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	118	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	118	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	125	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	127	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	125	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	127	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	130	00:39:01	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	132	00:44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	134	00:49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	134	00:55:22	10,00 km
11	0,07 km	0:23	5:05	136	00:55:44	10,07 km

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