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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	104	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	112	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	114	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	113	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	114	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	116	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	114	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	116	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	113	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	114	00:50:25	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	117	00:55:19	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	118	01:00:14	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	121	01:04:56	13,00 km
14	0,00 km	0:01	3:37	116	01:04:57	13,00 km

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