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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	115	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	127	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	120	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	119	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	123	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	125	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	129	00:35:05	7,00 km
8	0,60 km	3:01	5:00	130	00:38:05	7,60 km

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