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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	102	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	133	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	142	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	146	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	149	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	150	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	158	00:43:30	8,00 km
9	0,34 km	1:49	5:20	156	00:45:19	8,34 km

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