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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	141	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	153	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	161	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	166	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	170	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	171	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	174	00:33:51	7,00 km
8	0,17 km	0:47	4:36	177	00:34:38	7,17 km

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