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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	113	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	105	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	109	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	108	00:29:39	5,00 km
6	0,07 km	0:21	5:05	108	00:30:00	5,07 km
7	0,96 km	5:43	5:59	104	00:35:43	6,03 km

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