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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	153	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	163	00:08:45	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	165	00:13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	163	00:18:21	4,00 km
5	0,80 km	3:34	4:27	166	00:21:54	4,80 km

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