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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	146	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	151	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	149	00:15:15	3,00 km
4	0,04 km	0:12	4:55	153	00:15:28	3,04 km

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