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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	119	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	125	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	122	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	131	00:20:38	4,00 km
5	0,85 km	4:25	5:12	137	00:25:04	4,85 km
6	3,45 km	14:00	4:03	152	00:39:03	8,30 km
7	0,03 km	2:02	01:11:35	133	00:41:05	8,33 km
8	3,45 km	13:59	4:03	160	00:55:04	11,78 km
9	0,04 km	1:59	47:32	142	00:57:03	11,82 km
10	1,71 km	6:52	4:00	160	01:03:55	13,54 km
11	3,36 km	17:56	5:21	121	01:21:51	16,89 km