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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	137	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	137	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	138	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	138	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	139	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	140	00:41:20	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	137	00:47:06	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	140	00:53:17	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	136	00:58:55	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	141	01:04:35	11,00 km
12	0,81 km	4:35	5:38	141	01:09:10	11,81 km

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