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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	112	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	119	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	00:14:49	3,00 km
4	0,09 km	0:29	5:17	124	00:15:19	3,09 km
5	1,00 km	4:01	4:01	142	00:19:20	4,09 km
6	1,00 km	3:58	3:58	154	00:23:18	5,09 km
7	1,00 km	4:01	4:01	160	00:27:19	6,09 km
8	1,00 km	3:57	3:57	162	00:31:16	7,09 km
9	0,76 km	3:04	4:02	165	00:34:21	7,85 km
10	0,04 km	1:01	22:52	124	00:35:21	7,90 km
11	1,00 km	5:01	5:01	129	00:40:22	8,90 km
12	1,00 km	5:15	5:15	136	00:45:37	9,90 km
13	1,00 km	5:03	5:03	131	00:50:40	10,90 km
14	0,03 km	0:11	5:35	125	00:50:51	10,93 km