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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	146	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	160	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	160	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	159	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	161	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	163	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	164	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	166	00:47:38	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	166	00:53:49	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	168	00:59:47	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	174	01:05:24	11,00 km
12	0,33 km	1:52	5:36	177	01:07:17	11,33 km

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