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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	142	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	146	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	152	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	147	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	157	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	156	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	153	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	150	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	148	00:49:23	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:03	150	00:49:24	10,01 km

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